هندسة العادات | عشرين ثمانين 2080  ![Logo](https://cdn.2080.live/logolight_filewidelogopng.webp) ![Logo](https://cdn.2080.live/logo_filewidelogowpng.webp)

[تخطي إلى المحتوى الرئيسي](#main-content)[![عشرين ثمانين 2080](https://cdn.2080.live/home_logolight_filewidelogopng.webp)](/)

المزيد

[فرص ووظائف](/jobs)

تسجيل الدخول[حساب جديد](/register)

1. [الرئيسية](/) /
2. [الدورات](/courses) /
3. [القسم الشخصي](/section/almharat-alansany-oalshkhsy) /
4. هندسة العادات

القسم الشخصي

هندسة العادات
=============

معلومات المسار التدريبي

عدد المراجعات 0

القييم 0 من 5القييم 1 من 5

القييم 2 من 5

القييم 3 من 5

القييم 4 من 5

القييم 5 من 5

عدد المحاور :

1

المدة :

0 دقيقة

المستوى :

مبتدئ

السعر

مجانا

ابدأ التدريب

وصف المسار التدريبي

اكتشف مبادئ CBT وتطبيقاته في الاضطرابات النفسية وتعديل العادات والتعافي من الإدمان.

يتناول المساق مفهوم وتطبيقات العلاج المعرفي السلوكي (CBT) في معالجة الاضطرابات النفسية والحد من العادات السلبية، مع توضيح الفروق الجوهرية بين الزلة والانتكاسة في مسار التعافي من الإدمان. يعرض المساق آليات تكوين العادات عبر حلقة الإشارة-الروتين-المكافأة، ويقدّم استراتيجيات عملية لاستبدال السلوكيات الضارة بسلوكيات صحية مع تطبيقات عملية للحد من القلق والاكتئاب لدى المراهقين والطلاب من خلال تمارين الاسترخاء واللعب الدرامي وتوكيد الذات. كما يربط المادة بمبادئ المدرسة السلوكية والنظرية القائلة بأن السلوك مكتسب ومتعلم، ليتيح للمشتركين إعادة تشكيل البناء المعرفي وتحقيق التوازن النفسي.

شهادة معتمدة

احصل على شهادة تدريب معتمدة من منصتنا عند اكمال الدورة

ماذا سوف تكتسب ؟ 
-----------------

المهارات المتعلقة بالدورة
-------------------------

- فهم مبادئ CBT وتطبيقاتها السريرية
- تحليل حلقة العادة وتحديد نقاط التدخل
- تصميم استراتيجيات لاستبدال السلوكيات
- تطبيق تقنيات الاسترخاء واللعب الدرامي وتوكيد الذات
- فهم المدرسة السلوكية ودور التعلم والسلوك المكتسب

اهداف المسار التدريبي
---------------------

- شرح المبادئ الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي وتطبيقاته.
- تمييز الزلة عن الانتكاسة وتأثير ذلك في خطط التعافي.
- وصف حلقة العادة وتحديد نقاط التدخل.
- تصميم وتنفيذ استراتيجيات لاستبدال السلوكيات الضارة بسلوكيات صحية.
- تقييم فنيات الاسترخاء واللعب الدرامي وتوكيد الذات للمراهقين والطلاب.
- ربط المدرسة السلوكية بإعادة تشكيل البناء المعرفي وتحقيق التوازن النفسي.

أساسيات CBT وتطبيقاته العملية

الفرق بين الزلة والانتكاسة في التعافي

آليات تكوين العادات: الإشارة، الروتين، والمكافأة

استراتيجيات لاستبدال السلوكيات الضارة بسلوكيات صحية

تقنيات الاسترخاء واللعب الدرامي وتوكيد الذات للمراهقين

المدرسة السلوكية وتشكيل البناء المعرفي

محاور المسار التدريبي
---------------------

1

شرح مفهوم العادات وطريقة عملها للتحكم بها

3 عدد الدروس

2

ملف صوتي

0 عدد الدروس

[![عشرين ثمانين 2080](https://cdn.2080.live/home_logolight_filewidelogopng.webp)](/)العراق - سوريا - الجزائر - المغرب - تونس - الامارات - الأردن - مصر

الهاتف : 9647728802080

[الرئيسية](/)

[الوظائف](/jobs)

USDالعربية

[](https://web.facebook.com/pareto20x)[](https://x.com/pareto20x)[](https://www.instagram.com/pareto20x)[](https://www.linkedin.com/company/pareto20x/)[](https://www.youtube.com/@pareto20x)[](https://www.pinterest.com/pareto20x/)[](https://10ashara.com/)[](https://www.tiktok.com/@pareto20x)

جميع الحقوق محفوظة عشرين ثمانين 2080 © 2026